Secteur Récréatif
La gymnastique est le sport idéal pour initier une activité physique. C'est par excellence le sport qui favorise le développement de compétences telles que la coordination, l'orientation spatiale et l'équilibre, des compétences essentielles pour la pratique de n'importe quel autre sport !
Nos cours se déroulent sous forme de parcours, où les enfants apprennent environ huit exercices éducatifs par circuit, pour chaque agrès. Les agrès comprennent la poutre, les barres asymétriques, le sol et le saut.
Ces exercices éducatifs permettront aux enfants d'approfondir leurs compétences dans les différents éléments requis tout au long de la session.
​À la fin de la session, les enfants seront évalués sur les éléments travaillés, avec cinq éléments évalués par appareil.

​​Parent-enfant
​(2 à 3 ans)

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Allant bien au-delà de la simple gymnastique, les cours de parent-enfant son parfait pour initier le développement des habiletés motrices des touts-petits tout en les aidant à se préparer pour leur entrée à la garderie. Dans un contexte sécuritaire et adapté pour eux, les enfants prennent plaisir à participer aux différents jeux et parcours proposés par leur professeur avec plus d'une quarantaine d'exercices différents.

Ils exploreront les 4 engins de la gymnastique artistique; les barres, les poutres, le sol ainsi que le saut en plus de faire 10-20 minutes  de trampoline par cours.

Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

BOUT-CHOU
​(4-5 ans) 

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Les cours de bouts de chou son parfait pour développer les habiletés motrices des touts-petits tout en les aidant à se préparer pour leur entrée à l'école. Dans un contexte sécuritaire et adapté pour eux, les enfants prennent plaisir à participer aux différents jeux et parcours proposés par leur professeur avec plus d'une quarantaine d'exercices différents.

Ils exploreront les 4 engins de la gymnastique artistique; les barres, les poutres, le sol ainsi que le saut en plus de faire 10-20 minutes  de trampoline par cours.

Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

Bout de chou intermédiaire 
​mixte

Les cours de bouts de chou intermédiaire est un cours pour les tout petits qui ont déjà fait de la gymnastique en bout de chou et qui ont été recommandé par l'entraîneur-chef pour ce niveau. Dans un contexte sécuritaire et adapté pour eux, les enfants prennent plaisir à participer aux différents jeux et parcours proposés par leur professeur avec plus d'une quarantaine d'exercices plus avancé.

Ils développeront un peu plus le plaisir d'apprendre à faire des mouvements de gymnastique à chaque cours.

​Une évaluation par un des entraîneurs du club est requise pour participer.

​Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

NIVEAU 1
​fille seulement
(6-8 ans ou 9 -13ans)

Ces cours sont destinés aux personnes n'ayant aucune base en gymnastique artistique et qui veulent apprendre afin de progressivement atteindre le niveau 2.

​Ils exploreront les 4 engins de la gymnastique artistique; les barres, les poutres, le sol ainsi que le saut.

​Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

Horaire type
Échauffement 20 minutes
Barre: 20 minutes
Poutre: 20 minutes
On alterne le cours suivant

NIVEAU 3
(Intermédiaire avancé) 
​FILLE SEULEMENT

Ces cours sont destinés aux personnes ayant une base en gymnastique artistique et qui veulent apprendre  progressivement la gymnastique pour le plaisir. Ces cours sont à raison de deux fois semaine.
Ce groupe n'est pas un groupe pré-compétitif. 

Une évaluation par un des entraîneurs du club est requise pour participer.​

​Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

Bout de chou intermédiaire avancé
​FILLE SEULEMENT


Ce cours prépare nos jeunes athlètes à poursuivre vers le secteur pré-compétitif.
Les cours de bouts de chou intermédiaire avancé est un cours à raison de deux entraînements par semaines pour les jeunes agés ntr 4 et 6 ans, qui ont déjà fait de la gymnastique en bout de chou intermédiaire et qui ont été recommandé par l'entraîneur-chef pour ce niveau.
Dans un contexte sécuritaire et adapté pour eux, les enfants prennent plaisir à participer aux différents parcours adaptés à leurs niveau .

Une évaluation par un des entraîneurs du club est requise pour participer.
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​Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

NIVEAU 2 (Intermédiaire)
​FILLE SEULEMENT

Ces cours sont destinés aux personnes ayant une base en gymnastique artistique et qui veulent apprendre  progressivement la gymnastique.

Une évaluation par un des entraîneurs du club est requise pour participer.

​Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

NIVEAU 4
​FILLE SEULEMENT

Ces cours sont destinés aux personnes ayant une base en gymnastique artistique et qui veulent apprendre  progressivement la gymnastique pour le plaisir. Ces cours sont à raison de deux fois semaine.

Ce groupe n'est pas un groupe pré-compétitif. 

Une évaluation par un des entraîneurs du club est requise pour participer.​

​Prenez note que pour certain il faut jusqu'à 3 sessions avant d'atteindre le prochain niveau.

​Gym Adulte
(18 ans et +)
(Tous les niveaux)

 La gymnastique te manque ? Ou tu as toujours rêvé de faire de la gymnastique? Ces cours sont destinés aux adultes de 18 ans et plus qui veulent dépenser leur énergie, apprendre de nouveaux mouvements de gymnastique et de trampoline, tout en s'amusant.
​Ce cours est adapté selon le niveau de chacun et encadré par un entraîneur certifié. Les entraînements se font sur tous les appareils incluant le trampoline.
horaire type
Échauffement 15-20 minutes
Barre: 30 minutes
Poutre: 30 minutes
Sol et trampoline: 30 minutes
Étirement: 15 minutes